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陳真妮
高雄
ID 674806
37 位追隨者
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陳真妮
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:21:14
|
07:36/km
|
第1馬
2021 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松賽(由2022/2/27延期)
官方成績
日期
2022-07-30
成績
05:21:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'42")
00:40'42"
01:29'51"
10 km
(01:29'51")
00:49'09" (+08'27")
15 km
(02:19'50")
00:49'59" (+09'17")
01:39'36" (+09'45")
20 km
(03:09'27")
00:49'37" (+08'55")
25 km
(04:03'00")
00:53'33" (+12'51")
01:46'44" (+16'53")
30 km
(04:56'11")
00:53'11" (+12'29")
Finish
(05:21:14)
日期:
2022-07-30 16:02
-
平均心率:
155
-
卡路里:
1440 Cal
-
平均步頻:
152
-
溫度:
32°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'55"
(02'55")
06'47"
429 / 429
2
00'02"
(02'57")
07'21" (+00'34")
4 / 434
3
07'27"
(10'24")
07'27" (+00'40")
1000 / 1434
4
08'05"
(18'29")
08'05" (+01'18")
1000 / 2434
5
08'53"
(27'23")
08'53" (+02'06")
1000 / 3434
展開計圈分析
6
08'28"
(35'52")
08'28" (+01'41")
1000 / 4434
7
08'28"
(44'20")
08'28" (+01'41")
1000 / 5434
8
10'00"
(54'21")
10'00" (+03'13")
1000 / 6434
9
08'51"
(01:03'12")
08'51" (+02'04")
1000 / 7434
10
10'23"
(01:13'36")
10'23" (+03'36")
1000 / 8434
11
10'52"
(01:24'28")
10'52" (+04'05")
1000 / 9434
12
09'24"
(01:33'52")
09'24" (+02'37")
1000 / 10434
13
09'58"
(01:43'51")
09'58" (+03'11")
1000 / 11434
14
02'55"
(01:46'46")
11'32" (+04'45")
253 / 11688
15
08'47"
(01:55'34")
08'47" (+02'00")
1000 / 12688
16
10'24"
(02:05'59")
10'24" (+03'37")
1000 / 13688
17
10'22"
(02:16'21")
10'22" (+03'35")
1000 / 14688
18
10'40"
(02:27'01")
10'40" (+03'53")
1000 / 15688
19
10'09"
(02:37'11")
10'09" (+03'22")
1000 / 16688
20
09'40"
(02:46'51")
09'40" (+02'53")
1000 / 17688
21
09'50"
(02:56'42")
09'50" (+03'03")
1000 / 18688
22
09'45"
(03:06'27")
09'45" (+02'58")
1000 / 19688
23
09'56"
(03:16'24")
09'56" (+03'09")
1000 / 20688
24
11'02"
(03:27'27")
11'02" (+04'15")
1000 / 21688
25
11'23"
(03:38'51")
11'23" (+04'36")
1000 / 22688
26
10'57"
(03:49'48")
10'57" (+04'10")
1000 / 23688
27
10'30"
(04:00'18")
10'30" (+03'43")
1000 / 24688
28
10'34"
(04:10'52")
10'34" (+03'47")
1000 / 25688
29
09'51"
(04:20'44")
09'51" (+03'04")
1000 / 26688
30
10'45"
(04:31'29")
10'45" (+03'58")
1000 / 27688
31
00'59"
(04:32'29")
11'52" (+05'05")
84 / 27772
32
06'12"
(04:38'42")
12'36" (+05'49")
492 / 28264
33
10'15"
(04:48'57")
10'15" (+03'28")
1000 / 29264
34
04'39"
(04:53'37")
10'49" (+04'02")
430 / 29695
35
11'15"
(05:04'52")
11'15" (+04'28")
1000 / 30695
36
10'05"
(05:14'57")
10'05" (+03'18")
1000 / 31695
37
00'55"
(05:15'52")
12'53" (+06'06")
71 / 31766
38
05'22"
(05:21'14")
09'42" (+02'55")
552 / 32319
賽後評分:
很好
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
163.25 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
劉清泉
,
楊嘉屏 愛情馬拉松！
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'05"
00:07'05"
2
07'50"
00:14'55"
3
08'55"
00:23'50"
4
08'16"
00:32'06"
5
08'36"
00:40'42"
6
09'54"
00:50'36"
7
08'45"
00:59'21"
8
10'06"
01:09'27"
9
10'13"
01:19'40"
10
10'11"
01:29'51"
11
09'47"
01:39'38"
12
10'15"
01:49'53"
13
09'19"
01:59'12"
14
09'38"
02:08'50"
15
11'00"
02:19'50"
16
10'46"
02:30'36"
17
09'14"
02:39'50"
18
09'52"
02:49'42"
19
10'29"
03:00'11"
20
09'16"
03:09'27"
21
10'13"
03:19'40"
22
12'11"
03:31'51"
23
10'36"
03:42'27"
24
11'10"
03:53'37"
25
09'23"
04:03'00"
26
10'30"
04:13'30"
27
11'49"
04:25'19"
28
10'15"
04:35'34"
29
10'23"
04:45'57"
30
10'14"
04:56'11"
31
11'10"
05:07'21"
32
10'45"
05:18'06"
32.3
09'51"
05:21'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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1.8 km
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