5.5 km | 00:39:01 | 07:09/km日期: 2022-07-29 18:10 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'48" / 06'15" / 06'17" / 06'50" / 08'32" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" (+03'16") | 456 / 5456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 126.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'15" | 00:13'03" |
3 | 06'17" | 00:19'20" |
4 | 06'50" | 00:26'10" |
5 | 08'32" | 00:34'42" |
5.5 | 09'32" | 00:39'03" |