5.6 km | 01:15:54 | 13:32/km日期: 2022-07-29 18:08 - 平均心率: 100 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 11'59" / 13'22" / 13'59" / 13'39" / 13'27" / 14'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'21" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'59" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'38" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'27" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'17" (+01'28") | 603 / 5603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 13'22" | 00:25'21" |
3 | 13'59" | 00:39'20" |
4 | 13'39" | 00:52'59" |
5 | 13'27" | 01:06'26" |
5.6 | 14'18" | 01:15'04" |