3.6 km | 00:23:28 | 06:30/km日期: 2022-07-25 17:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 06'00" / 06'18" / 06'15" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+03'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+03'33") | 424 / 2424 |
4 | | 02'43" (+00'07") | 91 / 2515 |
5 | | 08'01" (+05'25") | 374 / 2890 |
6 | | 03'29" (+00'53") | 71 / 2961 |
7 | | 08'17" (+05'41") | 361 / 3323 |
8 | | 02'36" | 95 / 3418 |
9 | | 09'21" (+06'45") | 184 / 3603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'18" | 00:12'18" |
3 | 06'15" | 00:18'33" |
3.6 | 08'00" | 00:23'23" |