7.6 km | 01:11:51 | 09:24/km日期: 2022-07-28 06:06 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'13" / 07'15" / 07'34" / 06'46" / 06'52" / 06'40" / 11'36" / 23'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'09") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'20" (+00'35") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'45" | 1609 / 4828 |
4 | | 07'15" (+00'30") | 1609 / 6437 |
5 | | 20'34" (+13'49") | 1203 / 7641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'15" | 00:15'28" |
3 | 07'34" | 00:23'02" |
4 | 06'46" | 00:29'48" |
5 | 06'52" | 00:36'40" |
6 | 06'40" | 00:43'20" |
7 | 11'36" | 00:54'56" |
7.6 | 23'34" | 01:10'03" |