4.5 km | 01:20:27 | 17:53/km日期: 2022-07-29 06:33 - 平均心率: 99 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'41" / 06'50" / 06'43" / 33'06" / 54'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 3451 / 3451 |
2 | | 54'53" (+48'11") | 1044 / 4495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'50" | 00:13'31" |
3 | 06'43" | 00:20'14" |
4 | 33'06" | 00:53'20" |
4.5 | 54'44" | 01:20'27" |