3.0 km | 00:21:49 | 07:15/km日期: 2022-07-29 06:23 - 平均心率: 132 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'08" / 06'39" / 06'59" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 48.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 06'39" | 00:14'47" |
| 3 | 06'59" | 00:21'46" |
| 3.0 | 06'47" | 00:21'49" |
Li-jin Jiang 說推
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