10.1 km | 00:47:33 | 04:43/km日期: 2022-07-28 20:00 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'57" / 04'11" / 04'35" / 04'05" / 05'17" / 04'45" / 04'40" / 05'00" / 04'51" / 03'39" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'10" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'05" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'50" (+01'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'39" | 1000 / 10000 |
11 | | 12'10" (+08'31") | 59 / 10059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 208.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 04'11" | 00:10'08" |
3 | 04'35" | 00:14'43" |
4 | 04'05" | 00:18'48" |
5 | 05'17" | 00:24'05" |
6 | 04'45" | 00:28'50" |
7 | 04'40" | 00:33'30" |
8 | 05'00" | 00:38'30" |
9 | 04'51" | 00:43'21" |
10 | 03'39" | 00:47'00" |
10.1 | 13'04" | 00:47'47" |