7.0 km | 00:43:31 | 06:12/km日期: 2022-07-28 20:14 - 平均心率: 168 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'06" / 06'08" / 06'21" / 06'19" / 06'17" / 06'09" / 06'05" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+01'28") | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
128.82 km ASICS TARTHEREDGE2 累積 :
2598.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'08" | 00:12'14" |
3 | 06'21" | 00:18'35" |
4 | 06'19" | 00:24'54" |
5 | 06'17" | 00:31'11" |
6 | 06'09" | 00:37'20" |
7 | 06'05" | 00:43'25" |
7.0 | 07'13" | 00:43'31" |