4.9 km | 00:52:47 | 10:50/km日期: 2022-07-28 19:48 - 平均心率: 132 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'15" / 12'12" / 07'47" / 06'31" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+05'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 51'24" (+47'24") | 111 / 1111 |
3 | | 05'15" (+01'15") | 190 / 1301 |
4 | | 13'22" (+09'22") | 74 / 1376 |
5 | | 05'13" (+01'13") | 191 / 1567 |
6 | | 13'46" (+09'46") | 72 / 1640 |
7 | | 05'07" (+01'07") | 195 / 1835 |
8 | | 12'48" (+08'48") | 78 / 1913 |
9 | | 05'28" (+01'28") | 182 / 2095 |
10 | | 13'27" (+09'27") | 74 / 2170 |
11 | | 05'26" (+01'26") | 184 / 2354 |
12 | | 12'19" (+08'19") | 81 / 2435 |
13 | | 05'26" (+01'26") | 183 / 2619 |
14 | | 12'22" (+08'22") | 80 / 2699 |
15 | | 05'24" (+01'24") | 184 / 2884 |
16 | | 11'51" (+07'51") | 84 / 2969 |
17 | | 04'54" (+00'54") | 204 / 3173 |
18 | | 12'07" (+08'07") | 82 / 3255 |
19 | | 04'49" (+00'49") | 206 / 3462 |
20 | | 13'58" (+09'58") | 71 / 3534 |
21 | | 04'52" (+00'52") | 204 / 3739 |
22 | | 11'22" (+07'22") | 87 / 3827 |
23 | | 04'34" (+00'34") | 218 / 4045 |
24 | | 12'42" (+08'42") | 78 / 4124 |
25 | | 04'00" | 249 / 4373 |
26 | | 13'46" (+09'46") | 72 / 4446 |
27 | | 32'34" (+28'34") | 423 / 4870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 12'12" | 00:21'27" |
3 | 07'47" | 00:29'14" |
4 | 06'31" | 00:35'45" |
4.9 | 12'24" | 00:46'33" |