caterlanse 2015/09/06 訓練日誌

caterlanse 宜蘭
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caterlanse

全馬 | 04:20:23 | 06:10/km | 第27馬

2015 太平山雲端漫步

官方成績
日期	2015-09-06
成績	04:20:23
總名次	81 / 910
分組名次	10 / 188
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'23")

00:32'23" (+04'02")

01:00'44"

10 km

(01:00'44")

00:28'21"

15 km

(01:31'19")

00:30'35" (+02'14")

01:04'34" (+03'50")

20 km

(02:05'18")

00:33'59" (+05'38")

25 km

(02:39'15")

00:33'57" (+05'36")

01:04'35" (+03'51")

30 km

(03:09'53")

00:30'38" (+02'17")

35 km

(03:41'58")

00:32'05" (+03'44")

01:04'28" (+03'44")

40 km

(04:14'21")

00:32'23" (+04'02")

Finish

(04:20:23)

日期: 2015-09-06 06:33 - 總爬升: 976 m - 地點: 太平山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 42064 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

9月累積里程 : 356.05 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

EDS/Leo, Y谷和其他 7 人說推

留言

吉哥水啦完賽

2015-09-07 20:24 ·

Y谷恭喜聖宇完賽~不過馬拉松世界的表這次的高度好像都怪怪的~YAMATO的XT表高度也是跟你的一樣~

2015-09-08 09:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'25"	00:13'49"
3	06'11"	00:20'00"
4	06'34"	00:26'34"
5	05'49"	00:32'23"
6	05'39"	00:38'02"
7	05'36"	00:43'38"
8	06'04"	00:49'42"
9	05'31"	00:55'13"
10	05'31"	01:00'44"
11	07'02"	01:07'46"
12	06'56"	01:14'42"
13	05'22"	01:20'04"
14	06'00"	01:26'04"
15	05'15"	01:31'19"
16	05'04"	01:36'23"
17	05'24"	01:41'47"
18	08'20"	01:50'07"
19	07'45"	01:57'52"
20	07'26"	02:05'18"
21	07'47"	02:13'05"
22	06'57"	02:20'02"
23	06'46"	02:26'48"
24	06'32"	02:33'20"
25	05'55"	02:39'15"
26	06'07"	02:45'22"
27	05'56"	02:51'18"
28	06'27"	02:57'45"
29	06'07"	03:03'52"
30	06'01"	03:09'53"
31	06'37"	03:16'30"
32	05'44"	03:22'14"
33	05'54"	03:28'08"
34	07'02"	03:35'10"
35	06'48"	03:41'58"
36	06'42"	03:48'40"
37	06'53"	03:55'33"
38	06'30"	04:02'03"
39	06'14"	04:08'17"
40	06'04"	04:14'21"
41	05'29"	04:19'50"
41.1	07'39"	04:20'25"