10.1 km | 01:09:31 | 06:54/km日期: 2022-07-28 18:46 - 平均心率: 126 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'45" / 05'55" / 05'28" / 05'11" / 04'55" / 13'16" / 03'44" / 12'03" / 06'20" / 07'25" / 17'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'46" (+09'24") | 846 / 5846 |
7 | | 03'52" (+00'30") | 397 / 6243 |
8 | | 03'52" (+00'30") | 405 / 6649 |
9 | | 03'22" | 418 / 7067 |
10 | | 11'38" (+08'16") | 1000 / 8067 |
11 | | 06'20" (+02'58") | 1000 / 9067 |
12 | | 08'03" (+04'41") | 990 / 10057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 234.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'55" | 00:12'40" |
3 | 05'28" | 00:18'08" |
4 | 05'11" | 00:23'19" |
5 | 04'55" | 00:28'14" |
6 | 13'16" | 00:41'30" |
7 | 03'44" | 00:45'14" |
8 | 12'03" | 00:57'17" |
9 | 06'20" | 01:03'37" |
10 | 07'25" | 01:11'02" |
10.1 | 16'58" | 01:12'01" |