10.1 km | 01:09:24 | 06:51/km日期: 2022-07-28 17:37 - 平均心率: 168 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'27" / 05'51" / 06'34" / 05'45" / 09'13" / 06'35" / 06'42" / 07'01" / 07'04" / 07'08" / 16'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'16" (+08'59") | 109 / 2109 |
4 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 3109 |
5 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 4109 |
6 | | 26'26" (+21'09") | 157 / 4266 |
7 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 5266 |
8 | | 11'45" (+06'28") | 170 / 5436 |
9 | | 05'17" | 1000 / 6436 |
10 | | 12'51" (+07'34") | 156 / 6593 |
11 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 7593 |
12 | | 15'25" (+10'08") | 130 / 7724 |
13 | | 05'54" (+00'37") | 1000 / 8724 |
14 | | 14'35" (+09'18") | 138 / 8862 |
15 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 9862 |
16 | | 15'02" (+09'45") | 268 / 10130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 129.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'51" | 00:11'18" |
3 | 06'34" | 00:17'52" |
4 | 05'45" | 00:23'37" |
5 | 09'13" | 00:32'50" |
6 | 06'35" | 00:39'25" |
7 | 06'42" | 00:46'07" |
8 | 07'01" | 00:53'08" |
9 | 07'04" | 01:00'12" |
10 | 07'08" | 01:07'20" |
10.1 | 16'03" | 01:09'26" |