可樂 2015/09/06 訓練日誌

可樂彰化
ID 20345

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可樂

全馬 | 04:53:22 | 06:57/km | 第32馬

2015 太平山雲端漫步

官方成績
日期	2015-09-06
成績	04:53:22
總名次	186 / 910
分組名次	35 / 179
平均速度	06:57/km

官方證書

可樂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'44")

00:35'44" (+05'10")

01:06'18"

10 km

(01:06'18")

00:30'34"

15 km

(01:39'20")

00:33'02" (+02'28")

01:15'32" (+09'14")

20 km

(02:21'50")

00:42'30" (+11'56")

25 km

(03:00'23")

00:38'33" (+07'59")

01:12'49" (+06'31")

30 km

(03:34'39")

00:34'16" (+03'42")

35 km

(04:08'50")

00:34'11" (+03'37")

01:07'38" (+01'20")

40 km

(04:42'17")

00:33'27" (+02'53")

Finish

(04:53:22)

日期: 2015-09-06 06:31 - 總爬升: 1242 m - 地點: 太平山馬拉松 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3265 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'54"

(08'54")

08'53" (+03'45")

1001 / 1001

06'33"

(15'27")

06'30" (+01'22")

1006 / 2008

06'26"

(21'53")

06'23" (+01'15")

1006 / 3014

06'11"

(28'04")

06'07" (+00'59")

1009 / 4023

07'51"

(35'55")

07'45" (+02'37")

1011 / 5034

展開計圈分析

彰化

可樂

賽前補~鴨~

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賽前補~鴨~

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9月累積里程 : 83.93 km

Adidas Men's Climacool Revolution 累積 : 599.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jonathan, Victoria Yang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	06'33"	00:15'27"
3	06'21"	00:21'48"
4	06'08"	00:27'56"
5	07'48"	00:35'44"
6	06'04"	00:41'48"
7	06'20"	00:48'08"
8	06'41"	00:54'49"
9	05'43"	01:00'32"
10	05'46"	01:06'18"
11	08'30"	01:14'48"
12	08'36"	01:23'24"
13	05'09"	01:28'33"
14	05'20"	01:33'53"
15	05'27"	01:39'20"
16	05'18"	01:44'38"
17	05'08"	01:49'46"
18	12'28"	02:02'14"
19	09'32"	02:11'46"
20	10'04"	02:21'50"
21	08'01"	02:29'51"
22	08'54"	02:38'45"
23	07'53"	02:46'38"
24	06'08"	02:52'46"
25	07'37"	03:00'23"
26	06'18"	03:06'41"
27	05'56"	03:12'37"
28	08'45"	03:21'22"
29	06'34"	03:27'56"
30	06'43"	03:34'39"
31	06'31"	03:41'10"
32	08'11"	03:49'21"
33	05'49"	03:55'10"
34	05'44"	04:00'54"
35	07'56"	04:08'50"
36	07'24"	04:16'14"
37	06'54"	04:23'08"
38	08'10"	04:31'18"
39	05'23"	04:36'41"
40	05'36"	04:42'17"
41	06'30"	04:48'47"
41.6	07'25"	04:53'23"