4.3 km | 00:25:39 | 05:59/km日期: 2022-07-28 17:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'15" / 05'53" / 05'53" / 05'48" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'40") | 246 / 246 |
2 | | 06'17" (+00'34") | 230 / 477 |
3 | | 06'03" (+00'20") | 233 / 710 |
4 | | 06'01" (+00'18") | 229 / 940 |
5 | | 05'58" (+00'15") | 234 / 1174 |
6 | | 05'50" (+00'07") | 233 / 1408 |
7 | | 06'00" (+00'17") | 235 / 1644 |
8 | | 05'59" (+00'16") | 227 / 1872 |
9 | | 05'46" (+00'03") | 233 / 2105 |
10 | | 05'58" (+00'15") | 228 / 2334 |
11 | | 05'59" (+00'16") | 236 / 2570 |
12 | | 05'47" (+00'04") | 236 / 2806 |
13 | | 05'49" (+00'06") | 234 / 3041 |
14 | | 05'51" (+00'08") | 233 / 3274 |
15 | | 05'43" | 238 / 3513 |
16 | | 05'53" (+00'10") | 231 / 3745 |
17 | | 05'45" (+00'02") | 234 / 3980 |
18 | | 06'30" (+00'47") | 289 / 4269 |
19 | | 05'04" | 14 / 4284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 49.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'53" | 00:12'08" |
3 | 05'53" | 00:18'01" |
4 | 05'48" | 00:23'49" |
4.3 | 06'26" | 00:25'39" |