張振福 2022/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

張振福桃園
ID 593322

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3.3 km | 00:34:45 | 10:31/km

日期: 2022-07-28 16:00 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'19" / 10'16" / 09'44" / 09'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'08"

(11'08")

11'12" (+01'28")

992 / 992

2

10'18"

(21'26")

10'17" (+00'33")

1000 / 1993

3

09'44"

(31'10")

09'44"

998 / 2992

4

03'06"

(34'16")

10'21" (+00'37")

299 / 3291

7月累積里程 : 169.83 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	10'16"	00:21'35"
3	09'44"	00:31'19"
3.3	10'06"	00:34'16"

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