3.7 km | 00:28:48 | 07:41/km日期: 2022-07-27 19:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'40" / 11'44" / 11'23" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'18") | 1200 / 1200 |
2 | | 19'50" (+16'31") | 300 / 1500 |
3 | | 23'10" (+19'51") | 64 / 1564 |
4 | | 03'19" | 300 / 1864 |
5 | | 25'52" (+22'33") | 56 / 1920 |
6 | | 03'22" (+00'03") | 300 / 2220 |
7 | | 24'35" (+21'16") | 65 / 2285 |
8 | | 03'22" (+00'03") | 300 / 2585 |
9 | | 46'58" (+43'39") | 152 / 2738 |
10 | | 03'42" (+00'23") | 1000 / 3738 |
11 | | 03'54" (+00'35") | 8 / 3747 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 90.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 11'44" | 00:15'24" |
3 | 11'23" | 00:26'47" |
3.7 | 03'50" | 00:29'39" |