童新三 2015/09/06 訓練日誌

童新三新北市
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童新三

全馬 | 04:17:26 | 06:06/km | 第5馬

2015 太平山雲端漫步

官方成績
日期	2015-09-06
成績	04:17:26
總名次	72 / 910
分組名次	18 / 180
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36" (+02'20")

00:56'52"

10 km

(00:56'52")

00:27'16"

15 km

(01:30'36")

00:33'44" (+06'28")

01:09'20" (+12'28")

20 km

(02:06'12")

00:35'36" (+08'20")

25 km

(02:38'20")

00:32'08" (+04'52")

01:04'32" (+07'40")

30 km

(03:10'44")

00:32'24" (+05'08")

35 km

(03:45'40")

00:34'56" (+07'40")

01:06'36" (+09'44")

40 km

(04:17'20")

00:31'40" (+04'24")

Finish

(04:17:26)

日期: 2015-09-06 06:32 - 總爬升: 842 m - 地點: 太平山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2019 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

新北市

童新三

黃世賢和 David 說推

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童新三

kent weng, 雪莉和其他 1 人說推

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童新三

kent weng, 雪莉和其他 1 人說推

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非預計的賽事(代跑)!跑的很掉漆!還是有狀況發生!!也知道自己山路LSD的不足!!加油囉!明年的鎮西堡!!還有得練了!!

賽前宣言: 朋友因傷棄賽，可能會去代跑，就輕鬆跑吧！看看美景！

9月累積里程 : 301.62 km

GPX 上傳 | 9 years ago

純瑄, 秋の季節和其他 98 人說推

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呂明潤恭喜完賽。

2015-09-12 15:56 ·

River River 智者微笑

2015-09-15 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'08"	00:12'32"
3	05'56"	00:18'28"
4	05'44"	00:24'12"
5	05'24"	00:29'36"
6	05'24"	00:35'00"
7	05'32"	00:40'32"
8	05'32"	00:46'04"
9	05'20"	00:51'24"
10	05'28"	00:56'52"
11	08'56"	01:05'48"
12	05'44"	01:11'32"
13	05'28"	01:17'00"
14	08'48"	01:25'48"
15	04'48"	01:30'36"
16	04'48"	01:35'24"
17	07'08"	01:42'32"
18	06'48"	01:49'20"
19	08'48"	01:58'08"
20	08'04"	02:06'12"
21	07'12"	02:13'24"
22	08'20"	02:21'44"
23	05'12"	02:26'56"
24	05'20"	02:32'16"
25	06'04"	02:38'20"
26	06'16"	02:44'36"
27	07'08"	02:51'44"
28	06'08"	02:57'52"
29	06'28"	03:04'20"
30	06'24"	03:10'44"
31	05'48"	03:16'32"
32	06'12"	03:22'44"
33	07'00"	03:29'44"
34	07'28"	03:37'12"
35	08'28"	03:45'40"
36	09'12"	03:54'52"
37	06'04"	04:00'56"
38	05'20"	04:06'16"
39	06'12"	04:12'28"
40	04'52"	04:17'20"
40.1	20'27"	04:20'15"