4.0 km | 00:31:20 | 07:49/km日期: 2022-07-26 21:34 - 平均心率: 119 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'51" / 08'41" / 07'16" / 07'31" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'41" | 00:16'32" |
3 | 07'16" | 00:23'48" |
4 | 07'31" | 00:31'19" |
4.0 | 05'22" | 00:31'21" |