3.5 km | 00:39:28 | 11:16/km日期: 2022-07-26 20:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'23" / 12'21" / 13'37" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 57 / 57 |
| 2 | | 10'47" (+05'02") | 125 / 182 |
| 3 | | 10'37" (+04'52") | 130 / 313 |
| 4 | | 12'36" (+06'51") | 123 / 436 |
| 5 | | 11'34" (+05'49") | 139 / 576 |
| 6 | | 11'24" (+05'39") | 160 / 736 |
| 7 | | 10'37" (+04'52") | 157 / 893 |
| 8 | | 11'01" (+05'16") | 165 / 1059 |
| 9 | | 12'15" (+06'30") | 196 / 1255 |
| 10 | | 11'03" (+05'18") | 204 / 1460 |
| 11 | | 12'05" (+06'20") | 167 / 1627 |
| 12 | | 13'09" (+07'24") | 168 / 1795 |
| 13 | | 14'26" (+08'41") | 129 / 1925 |
| 14 | | 13'31" (+07'46") | 132 / 2058 |
| 15 | | 13'16" (+07'31") | 130 / 2189 |
| 16 | | 17'00" (+11'15") | 87 / 2277 |
| 17 | | 13'06" (+07'21") | 106 / 2383 |
| 18 | | 15'25" (+09'40") | 105 / 2489 |
| 19 | | 14'49" (+09'04") | 101 / 2590 |
| 20 | | 19'14" (+13'29") | 90 / 2681 |
| 21 | | 07'07" (+01'22") | 500 / 3181 |
| 22 | | 07'05" (+01'20") | 319 / 3500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'23" | 00:11'23" |
| 2 | 12'21" | 00:23'44" |
| 3 | 13'37" | 00:37'21" |
| 3.5 | 07'13" | 00:40'58" |
展開計圈分析
留言 
