10.0 km | 00:55:39 | 05:33/km日期: 2022-07-26 20:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'12" / 05'45" / 06'19" / 05'35" / 05'29" / 05'32" / 05'24" / 05'23" / 05'25" / 05'27" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'27") | 659 / 1659 |
3 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 2659 |
4 | | 05'29" (+00'10") | 84 / 2744 |
5 | | 05'33" (+00'14") | 359 / 3103 |
6 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 4103 |
7 | | 05'30" (+00'11") | 90 / 4194 |
8 | | 05'32" (+00'13") | 361 / 4555 |
9 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 5555 |
10 | | 05'30" (+00'11") | 80 / 5636 |
11 | | 05'27" (+00'08") | 366 / 6002 |
12 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 7002 |
13 | | 05'25" (+00'06") | 109 / 7111 |
14 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 8111 |
15 | | 05'26" (+00'07") | 851 / 8963 |
16 | | 05'19" | 1000 / 9963 |
17 | | 05'08" | 63 / 10027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 11~13 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 13~15 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 15~15 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 15~16 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 16~17 | 97.5~100% |
最大心率為17 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 212.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'45" | 00:11'57" |
3 | 06'19" | 00:18'16" |
4 | 05'35" | 00:23'51" |
5 | 05'29" | 00:29'20" |
6 | 05'32" | 00:34'52" |
7 | 05'24" | 00:40'16" |
8 | 05'23" | 00:45'39" |
9 | 05'25" | 00:51'04" |
10 | 05'27" | 00:56'31" |
10.0 | 03'04" | 00:56'36" |