6.5 km | 00:34:23 | 05:15/km日期: 2022-07-26 20:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 20'36" / 04'47" / 04'59" / 04'53" / 15'37" / 32'33" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+01'51") | 535 / 6535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 221.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'36" | 00:20'36" |
2 | 04'47" | 00:25'23" |
3 | 04'59" | 00:30'22" |
4 | 04'53" | 00:35'15" |
5 | 15'37" | 00:50'52" |
6 | 32'33" | 01:23'25" |
6.5 | 06'35" | 01:26'57" |