6.4 km | 00:41:56 | 06:30/km日期: 2022-07-26 19:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'50" / 04'33" / 09'20" / 08'09" / 04'32" / 08'19" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'57" (+28'39") | 151 / 2151 |
4 | | 05'02" (+00'44") | 1000 / 3151 |
5 | | 04'35" (+00'17") | 600 / 3751 |
6 | | 33'23" (+29'05") | 119 / 3871 |
7 | | 04'41" (+00'23") | 1000 / 4871 |
8 | | 04'18" | 200 / 5071 |
9 | | 37'53" (+33'35") | 79 / 5150 |
10 | | 04'27" (+00'09") | 800 / 5950 |
11 | | 12'03" (+07'45") | 165 / 6116 |
12 | | 05'05" (+00'47") | 322 / 6438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 93.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'33" | 00:09'23" |
3 | 09'20" | 00:18'43" |
4 | 08'09" | 00:26'52" |
5 | 04'32" | 00:31'24" |
6 | 08'19" | 00:39'43" |
6.4 | 05'05" | 00:41'57" |