5.0 km | 00:25:21 | 05:04/km日期: 2022-07-26 18:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 15'05" / 20'01" / 07'56" / 12'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'48") | 149 / 149 |
2 | | 03'35" | 163 / 313 |
3 | | 03'58" (+00'23") | 164 / 477 |
4 | | 03'59" (+00'24") | 183 / 661 |
5 | | 03'48" (+00'13") | 209 / 870 |
6 | | 04'02" (+00'27") | 172 / 1043 |
7 | | 04'18" (+00'43") | 171 / 1214 |
8 | | 04'05" (+00'30") | 157 / 1372 |
9 | | 04'04" (+00'29") | 212 / 1584 |
10 | | 03'59" (+00'24") | 169 / 1754 |
11 | | 05'37" (+02'02") | 186 / 1940 |
12 | | 05'47" (+02'12") | 224 / 2165 |
13 | | 05'53" (+02'18") | 223 / 2388 |
14 | | 05'52" (+02'17") | 227 / 2615 |
15 | | 05'57" (+02'22") | 211 / 2827 |
16 | | 06'08" (+02'33") | 168 / 2995 |
17 | | 05'46" (+02'11") | 230 / 3226 |
18 | | 05'56" (+02'21") | 232 / 3458 |
19 | | 05'31" (+01'56") | 229 / 3687 |
20 | | 05'17" (+01'42") | 203 / 3891 |
21 | | 05'26" (+01'51") | 226 / 4118 |
22 | | 05'22" (+01'47") | 226 / 4344 |
23 | | 05'23" (+01'48") | 225 / 4570 |
24 | | 05'22" (+01'47") | 229 / 4799 |
25 | | 05'16" (+01'41") | 200 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'05" | 00:15'05" |
2 | 20'01" | 00:35'06" |
3 | 07'56" | 00:43'02" |
4 | 12'48" | 00:55'50" |
5.0 | 05'18" | 01:01'09" |