| 全馬 | 05:24:17 | 07:41/km | 第54馬官方成績 | 日期 | 2015-09-06 | 成績 | 05:24:17 | 總名次 | 353 / 911 | 分組名次 | 62 / 1280 | 平均速度 | 07:41/km |
才哥 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:38'06" (+04'24") | 01:11'48" | | 00:33'42" | | 00:40'00" (+06'18") | 01:23'52" (+12'04") | | 00:43'52" (+10'10") | | 00:39'57" (+06'15") | 01:19'19" (+07'31") | | 00:39'22" (+05'40") | | 00:36'37" (+02'55") | 01:21'31" (+09'43") | | 00:44'54" (+11'12") | |
日期: 2015-09-06 06:32 - 總爬升: 623 m - 地點: 太平山、翠峰湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2415 Cal - 總步數: 44272 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | 1 | | 09'51" (+04'37") | 1001 / 1001 | 133 / 76 | 2 | | 06'54" (+01'40") | 1006 / 2007 | 171 / 84 | 3 | | 06'44" (+01'30") | 1007 / 3015 | 170 / 86 | 4 | | 06'34" (+01'20") | 1003 / 4019 | 173 / 87 | 5 | | 07'53" (+02'39") | 1008 / 5027 | 142 / 89 |
6 | | 06'14" (+01'00") | 1005 / 6033 | 173 / 92 | 7 | | 06'28" (+01'14") | 1005 / 7038 | 171 / 89 | 8 | | 07'54" (+02'40") | 1008 / 8046 | 133 / 94 | 9 | | 06'33" (+01'19") | 1004 / 9050 | 173 / 87 | 10 | | 06'17" (+01'03") | 1007 / 10058 | 174 / 91 | 11 | | 10'32" (+05'18") | 1002 / 11061 | 59 / 159 | 12 | | 09'46" (+04'32") | 1005 / 12066 | 39 / 261 | 13 | | 06'09" (+00'55") | 1002 / 13068 | 170 / 95 | 14 | | 07'41" (+02'27") | 1012 / 14081 | 143 / 90 | 15 | | 05'37" (+00'23") | 1008 / 15089 | 172 / 102 | 16 | | 05'14" | 1006 / 16096 | 172 / 110 | 17 | | 05'27" (+00'13") | 1003 / 17099 | 173 / 105 | 18 | | 12'11" (+06'57") | 1001 / 18100 | 92 / 88 | 19 | | 10'47" (+05'33") | 1007 / 19107 | 32 / 281 | 20 | | 10'06" (+04'52") | 1002 / 20110 | 59 / 167 | 21 | | 09'15" (+04'01") | 1002 / 21113 | 147 / 73 | 22 | | 07'58" (+02'44") | 1004 / 22117 | 163 / 76 | 23 | | 08'37" (+03'23") | 1001 / 23119 | 161 / 71 | 24 | | 07'35" (+02'21") | 1000 / 24119 | 144 / 91 | 25 | | 06'24" (+01'10") | 1007 / 25126 | 173 / 89 | 26 | | 07'38" (+02'24") | 1000 / 26127 | 158 / 82 | 27 | | 07'16" (+02'02") | 1001 / 27129 | 169 / 81 | 28 | | 08'07" (+02'53") | 1001 / 28130 | 144 / 85 | 29 | | 08'05" (+02'51") | 1005 / 29135 | 120 / 102 | 30 | | 08'12" (+02'58") | 1004 / 30140 | 82 / 147 | 31 | | 09'36" (+04'22") | 1002 / 31143 | 101 / 102 | 32 | | 05'58" (+00'44") | 1003 / 32146 | 173 / 96 | 33 | | 06'06" (+00'52") | 1003 / 33150 | 173 / 94 | 34 | | 06'39" (+01'25") | 1001 / 34152 | 162 / 92 | 35 | | 08'08" (+02'54") | 1006 / 35158 | 162 / 75 | 36 | | 08'35" (+03'21") | 1005 / 36163 | 161 / 72 | 37 | | 08'43" (+03'29") | 1004 / 37168 | 160 / 71 | 38 | | 12'45" (+07'31") | 1003 / 38171 | 94 / 83 | 39 | | 07'43" (+02'29") | 1001 / 39173 | 156 / 82 | 40 | | 06'49" (+01'35") | 1005 / 40179 | 170 / 85 | 41 | | 06'02" (+00'48") | 1008 / 41188 | 160 / 102 | 42 | | 05'00" | 289 / 41477 | 173 / 115 |
新北市才哥 跑到翠峰山莊,一定要來張地標照,證明到此一遊。 新北市才哥 這一站,喝了三罐海尼根,自己覺得有過份。 下半年第一馬,想跑一場特別的場次,太平山雲端漫步馬拉松,為接下來十多馬揭開序幕。
初秋的太平山頂, 溫度不過10度左右,下車時穿著薄外套,卻有一絲涼意;約莫一千多人參加,太平山莊一時好不熱鬧。久違的跑場好朋友們,多月不見,拍照、打卡、喇低賽不一而足。
跑馬不再是男生的專利,好多漂亮、年輕的美眉參與,讓比賽生色不少。入寶山焉能空手回,如下點將錄,請細細品味:
1.C 是輔大經濟系小學妹,甜美型氣質美少女,盛傳輔大出美女,小學妹堪稱輔大美女中之佼佼者;曾得過21公里分一,凸台常客。看她跑步優雅的姿態,原來跑步也可以這麼輕鬆,這麼美。
2.A 是傳說中的蘋果小公主,20多歲,好年輕、好漂亮,臉頰上的小酒窩,更襯托出天生的美人胚子。看到她,就看到國家未來的希望,跟她在一起,整個年輕20歲,佩服她,月跑量不過50k,這場34k照樣輕鬆玩賽。
3.Q1 是女皇耶,對於跑步的熱忱、執著,令我這跑了70多馬的跑者,都讚嘆有加,自嘆弗如;其於馬場上的豐功偉業,筆墨已難形容,山路馬成績比平路馬還要好,在風景如畫的太平山、翠峰湖間輕易跑入前三名,女皇駕到,萬民快拜。
4.Q2 是專業的營養師,有教無類,桃李滿天下,只要您肯聽講,一定可吃出健康、吃出美麗。失傳已久的沉魚落雁之姿、閉月羞花之貌,如今在她身上再現。她的美,已達登峰造極、無以復加,且經過運動筆記票選的肯定,十大美照無須動員,要奪前三,只是彈指間之事。恭喜大破PB,也是山路馬跑比平路馬好之,英雌不讓鬚眉。
5.E 馬尾妹,第一次見面,速度相仿,一路遊山玩水,平常辛勤練足跑量,有餘裕於賽場上玩速度,或走、或跑,潛力無窮,爆發力更是非吾能及;淡淡的微笑富含著貴氣,舉手投足間自然散發出成熟脫俗的美,是馬場上最吸睛的美眉,有幸共跑,讓這場比賽更值回味。
6.F 是美人,悠遊馬場,如魚得水;馬拉松場上最穩健的跑者,最佳的配速員,跑馬不用快,穩穩的收下參賽每場馬,哪管山路馬、超馬、連日馬盡收囊中。東京馬、京都屋馬亦不放過,耐心、毅力令人佩服。
跑快是一馬,跑慢也是一馬,跑慢的過程,如深度旅遊,體驗山林美景,領略主辦單位的熱誠,跑友間的友情交流,及跑步經驗的傳承,更能教學相長;每跑一馬後回憶時,這一馬曾經歷了什麼、得到了什麼,或許這就是個人跑馬的原動力。75馬了,持續向百馬前進,大家一起加油!
賽前宣言: 下半年第一馬,太平山久違了! 賽後評分: 真的是雲端漫步,馬拉松拼圖不可或缺的一馬。 給 5 星 9月累積里程 : 458.25 km Asics GT-1000 4 T5A2N-2301 紅黑白27.5 累積 : 1879.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 09'52" | 00:09'52" | 2 | 06'57" | 00:16'49" | 3 | 06'44" | 00:23'33" | 4 | 06'40" | 00:30'13" | 5 | 07'53" | 00:38'06" | 6 | 06'17" | 00:44'23" | 7 | 06'31" | 00:50'54" | 8 | 07'58" | 00:58'52" | 9 | 06'35" | 01:05'27" | 10 | 06'21" | 01:11'48" | 11 | 10'32" | 01:22'20" | 12 | 09'52" | 01:32'12" | 13 | 06'08" | 01:38'20" | 14 | 07'43" | 01:46'03" | 15 | 05'45" | 01:51'48" | 16 | 05'14" | 01:57'02" | 17 | 05'30" | 02:02'32" | 18 | 12'15" | 02:14'47" | 19 | 10'42" | 02:25'29" | 20 | 10'11" | 02:35'40" | 21 | 09'17" | 02:44'57" | 22 | 08'01" | 02:52'58" | 23 | 08'40" | 03:01'38" | 24 | 06'15" | 03:07'53" | 25 | 07'44" | 03:15'37" | 26 | 07'43" | 03:23'20" | 27 | 07'16" | 03:30'36" | 28 | 08'07" | 03:38'43" | 29 | 08'06" | 03:46'49" | 30 | 08'10" | 03:54'59" | 31 | 09'45" | 04:04'44" | 32 | 05'59" | 04:10'43" | 33 | 06'08" | 04:16'51" | 34 | 06'39" | 04:23'30" | 35 | 08'06" | 04:31'36" | 36 | 08'39" | 04:40'15" | 37 | 08'51" | 04:49'06" | 38 | 12'41" | 05:01'47" | 39 | 07'51" | 05:09'38" | 40 | 06'52" | 05:16'30" | 41 | 06'06" | 05:22'36" | 41.3 | 05'41" | 05:24'15" |
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