18.0 km | 02:41:45 | 08:58/km日期: 2015-09-06 06:47 - 總爬升: 469 m - 地點: 劍中劍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 09'54" / 09'24" / 08'11" / 07'53" / 08'10" / 09'37" / 12'49" / 10'40" / 18'20" / 06'35" / 06'10" / 09'21" / 07'55" / 08'02" / 09'48" / 12'34" / 07'38" / 234'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" | 17915 / 17915 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 17915 |
今天又吞下了一隻劍了，很輕鬆的慢慢跑，只求跑完，感覺很舒服！大太陽下跑山路有樹蔭時真的感覺很棒，涼涼der 不熱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
252.60 km 
ASICS TJR332-0443 累積 :
6914.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'54" | 00:09'54" |
| 2 | 09'24" | 00:19'18" |
| 3 | 08'11" | 00:27'29" |
| 4 | 07'53" | 00:35'22" |
| 5 | 08'10" | 00:43'32" |
| 6 | 09'37" | 00:53'09" |
| 7 | 12'49" | 01:05'58" |
| 8 | 10'40" | 01:16'38" |
| 9 | 18'20" | 01:34'58" |
| 10 | 06'35" | 01:41'33" |
| 11 | 06'10" | 01:47'43" |
| 12 | 09'21" | 01:57'04" |
| 13 | 07'55" | 02:04'59" |
| 14 | 08'02" | 02:13'01" |
| 15 | 09'48" | 02:22'49" |
| 16 | 12'34" | 02:35'23" |
| 17 | 07'38" | 02:43'01" |
| 17.9 | 07'40" | 02:50'03" |
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