6.8 km | 00:37:57 | 05:35/km日期: 2022-07-26 06:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'55" / 05'12" / 05'06" / 05'14" / 05'50" / 05'08" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+03'13") | 47 / 47 |
| 2 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 1047 |
| 3 | | 04'37" | 200 / 1247 |
| 4 | | 06'12" (+01'35") | 400 / 1647 |
| 5 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 2647 |
| 6 | | 04'45" (+00'08") | 200 / 2847 |
| 7 | | 06'26" (+01'49") | 400 / 3247 |
| 8 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 4247 |
| 9 | | 05'05" (+00'28") | 200 / 4447 |
| 10 | | 07'07" (+02'30") | 400 / 4847 |
| 11 | | 05'05" (+00'28") | 1000 / 5847 |
| 12 | | 05'06" (+00'29") | 200 / 6047 |
| 13 | | 08'29" (+03'52") | 736 / 6784 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 308.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'12" | 00:10'07" |
| 3 | 05'06" | 00:15'13" |
| 4 | 05'14" | 00:20'27" |
| 5 | 05'50" | 00:26'17" |
| 6 | 05'08" | 00:31'25" |
| 6.8 | 08'19" | 00:37'57" |
ricky tseng 說推
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