崔存得 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:13:43 | 06:04/km

日期: 2015-09-06 05:46 - 地點: 河堤公園-蓮池潭-美術館 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1644 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 05'24" / 05'43" / 05'39" / 05'58" / 05'49" / 05'40" / 05'45" / 05'42" / 05'59" / 05'49" / 06'19" / 06'01" / 05'59" / 05'49" / 05'56" / 06'15" / 06'12" / 06'08" / 06'53" / 06'21" / 06'20" / 06'39" / 57'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:13'36"

(02:13'36")

06'00"

22211 / 22211

9月累積里程 : 162.44 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1781.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

吳念祖, PaulSun 和其他 6 人說推

·

習慣就好午安啊！運動愉快哦！

2015-09-06 13:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'43"	00:11'07"
3	05'39"	00:16'46"
4	05'58"	00:22'44"
5	05'49"	00:28'33"
6	05'40"	00:34'13"
7	05'45"	00:39'58"
8	05'42"	00:45'40"
9	05'59"	00:51'39"
10	05'49"	00:57'28"
11	06'19"	01:03'47"
12	06'01"	01:09'48"
13	05'59"	01:15'47"
14	05'49"	01:21'36"
15	05'56"	01:27'32"
16	06'15"	01:33'47"
17	06'12"	01:39'59"
18	06'08"	01:46'07"
19	06'53"	01:53'00"
20	06'21"	01:59'21"
21	06'20"	02:05'41"
22	06'39"	02:12'20"
22.0	57'38"	02:13'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h