10.0 km | 00:55:20 | 05:31/km日期: 2022-07-26 04:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 05'59" / 06'19" / 05'12" / 05'14" / 05'05" / 05'23" / 05'27" / 05'33" / 05'31" / 624'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'16") | 689 / 1689 |
3 | | 16'42" (+12'11") | 73 / 1763 |
4 | | 04'31" | 220 / 1984 |
5 | | 05'36" (+01'05") | 178 / 2162 |
6 | | 04'51" (+00'20") | 412 / 2575 |
7 | | 05'29" (+00'58") | 364 / 2939 |
8 | | 04'57" (+00'26") | 605 / 3545 |
9 | | 05'26" (+00'55") | 551 / 4097 |
10 | | 04'51" (+00'20") | 411 / 4509 |
11 | | 05'26" (+00'55") | 367 / 4876 |
12 | | 04'35" (+00'04") | 217 / 5093 |
13 | | 05'31" (+01'00") | 181 / 5274 |
14 | | 05'26" (+00'55") | 1000 / 6274 |
15 | | 05'25" (+00'54") | 840 / 7115 |
16 | | 05'34" (+01'03") | 1000 / 8115 |
17 | | 05'32" (+01'01") | 1000 / 9115 |
18 | | 05'34" (+01'03") | 894 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 295.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'19" | 00:12'18" |
3 | 05'12" | 00:17'30" |
4 | 05'14" | 00:22'44" |
5 | 05'05" | 00:27'49" |
6 | 05'23" | 00:33'12" |
7 | 05'27" | 00:38'39" |
8 | 05'33" | 00:44'12" |
9 | 05'31" | 00:49'43" |
10.0 | 05'33" | 00:55'20" |