5.0 km | 00:31:51 | 06:20/km日期: 2022-07-25 20:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 10'13" / 06'01" / 06'07" / 06'06" / 06'00" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 717 / 4717 |
6 | | 06'09" (+00'10") | 302 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 06'01" | 00:16'14" |
3 | 06'07" | 00:22'21" |
4 | 06'06" | 00:28'27" |
5 | 06'00" | 00:34'27" |
5.0 | 07'30" | 00:34'36" |