7.1 km | 01:01:26 | 08:39/km日期: 2022-07-25 19:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'36" / 10'33" / 07'41" / 07'41" / 07'45" / 07'47" / 08'25" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'32" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'15" (+01'35") | 103 / 7103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.52 km saucony hurricane 累積 :
209.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 10'33" | 00:21'09" |
3 | 07'41" | 00:28'50" |
4 | 07'41" | 00:36'31" |
5 | 07'45" | 00:44'16" |
6 | 07'47" | 00:52'03" |
7 | 08'25" | 01:00'28" |
7.1 | 09'18" | 01:01'26" |