5.0 km | 00:38:47 | 07:41/km日期: 2022-07-17 20:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'07" / 07'52" / 08'05" / 07'23" / 07'13" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'10") | 39 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'52" | 00:15'59" |
3 | 08'05" | 00:24'04" |
4 | 07'23" | 00:31'27" |
5 | 07'13" | 00:38'40" |
5.0 | 07'11" | 00:38'57" |