8.0 km | 00:42:01 | 05:15/km日期: 2022-07-24 20:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'36" / 05'15" / 05'08" / 05'17" / 05'10" / 05'14" / 05'03" / 05'14" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'35" (+06'32") | 2 / 8002 |
10 | | 09'26" (+04'23") | 3 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 275.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'15" | 00:10'51" |
3 | 05'08" | 00:15'59" |
4 | 05'17" | 00:21'16" |
5 | 05'10" | 00:26'26" |
6 | 05'14" | 00:31'40" |
7 | 05'03" | 00:36'43" |
8 | 05'14" | 00:41'57" |
8.0 | 11'38" | 00:42'01" |