王鴻銘 2022/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

王鴻銘基隆
ID 497344

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5.0 km | 00:52:35 | 10:37/km

日期: 2022-07-24 18:42 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 35°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'35" / 09'05" / 06'53" / 09'16" / 08'42" / 07'02" / 01'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

09'24" (+02'00")

1073 / 1073

2

10'00"

(20'06")

07'24"

1348 / 2422

3

10'22"

(30'28")

08'58" (+01'34")

1154 / 3577

4

10'42"

(41'10")

08'52" (+01'28")

1205 / 4782

5

10'45"

(51'55")

08'04" (+00'40")

1331 / 6113

7月累積里程 : 10.07 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	09'05"	00:18'40"
3	06'53"	00:25'33"
4	09'16"	00:34'49"
5	08'42"	00:43'31"
6	07'02"	00:50'33"
5.5	-2'-31"	00:51'55"

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