5.7 km | 00:59:00 | 10:16/km日期: 2022-07-16 16:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'37" / 10'03" / 11'03" / 11'54" / 09'15" / 10'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'03" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'02" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'53" (+03'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'14" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'58" (+02'21") | 740 / 5740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 28.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 10'03" | 00:18'40" |
| 3 | 11'03" | 00:29'43" |
| 4 | 11'54" | 00:41'37" |
| 5 | 09'15" | 00:50'52" |
| 5.7 | 10'58" | 00:59'00" |
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