Lei Wang 2022/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Lei Wang 台北市
ID 556913

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4.5 km | 00:47:20 | 10:26/km

日期: 2022-07-23 17:43 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 54 - 溫度: 37°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'17" / 10'33" / 09'50" / 11'26" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'08"

(09'08")

09'12"

991 / 991

2

10'31"

(19'39")

10'29" (+01'17")

1003 / 1994

3

10'01"

(29'40")

09'53" (+00'41")

1012 / 3007

4

11'26"

(41'06")

11'29" (+02'17")

994 / 4001

5

05'57"

(47'03")

11'15" (+02'03")

528 / 4530

7月累積里程 : 28.36 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	10'33"	00:19'50"
3	09'50"	00:29'40"
4	11'26"	00:41'06"
4.5	11'13"	00:47'03"

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