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17.6 km | 01:40:27 | 05:41/km 日期: 2022-07-23 05:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1072 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% Pace: 06'32" / 05'54" / 05'22" / 05'50" / 05'23" / 05'21" / 05'47" / 05'30" / 06'07" / 05'18" / 05'19" / 06'14" / 05'23" / 06'08" / 05'25" / 05'12" / 06'21" / 05'09" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 感謝帥氣陳兄領跑,還是遲到約15分鐘,預計的19K少跟了1K多,總均速在第一K配速約六分半的熱身跑及不停錶的情況下配速5:41,剛好約全馬破四的配速,要繼續加油了;後半段艷陽高照,真的怕曬傷啊!
7月累積里程 : 235.35 km Nike ZoomX VaporFly NEXT%2 累積 : 413.8 km TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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