5.6 km | 00:28:46 | 05:09/km日期: 2022-07-17 16:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'10" / 04'31" / 04'36" / 04'44" / 06'23" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+01'18") | 579 / 5579 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'31" | 00:09'41" |
| 3 | 04'36" | 00:14'17" |
| 4 | 04'44" | 00:19'01" |
| 5 | 06'23" | 00:25'24" |
| 5.6 | 05'48" | 00:28'46" |
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