3.0 km | 00:18:13 | 06:02/km日期: 2022-07-23 05:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'42" / 06'02" / 05'19" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'52") | 400 / 400 |
2 | | 16'45" (+12'47") | 89 / 489 |
3 | | 04'17" (+00'19") | 400 / 889 |
4 | | 14'17" (+10'19") | 104 / 994 |
5 | | 04'11" (+00'13") | 400 / 1394 |
6 | | 13'42" (+09'44") | 109 / 1503 |
7 | | 04'04" (+00'06") | 400 / 1903 |
8 | | 12'31" (+08'33") | 119 / 2023 |
9 | | 04'04" (+00'06") | 400 / 2423 |
10 | | 11'55" (+07'57") | 125 / 2549 |
11 | | 03'58" | 400 / 2949 |
12 | | 08'11" (+04'13") | 65 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 133.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'02" | 00:12'44" |
3 | 05'19" | 00:18'03" |
3.0 | 11'07" | 00:18'13" |