3.0 km | 00:18:41 | 06:12/km日期: 2022-07-18 06:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'48" / 06'29" / 06'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'23") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'05" | 1005 / 2008 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'29" | 00:13'17" |
| 3 | 06'28" | 00:19'45" |
| 3.0 | 05'32" | 00:19'48" |
ricky tseng 說推
留言 
