7.0 km | 00:55:02 | 07:51/km日期: 2022-07-22 05:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 07'14" / 06'43" / 06'55" / 06'46" / 06'46" / 07'24" / 13'09" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'08" (+06'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'49" (+04'06") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
51.82 km New Balance Rebel v2 累積 :
699.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'43" | 00:13'57" |
3 | 06'55" | 00:20'52" |
4 | 06'46" | 00:27'38" |
5 | 06'46" | 00:34'24" |
6 | 07'24" | 00:41'48" |
7 | 13'09" | 00:54'57" |
7.0 | 09'46" | 00:55'02" |