10.1 km | 01:01:20 | 06:02/km日期: 2022-07-13 21:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 10218 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'51" / 05'10" / 05'37" / 05'49" / 05'52" / 06'24" / 06'45" / 06'05" / 06'24" / 05'56" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 1000 | 165 / 102 |
2 | | 05'13" | 1001 / 2002 | 167 / 114 |
3 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 3002 | 167 / 105 |
4 | | 05'51" (+00'38") | 1001 / 4004 | 166 / 102 |
5 | | 06'24" (+01'11") | 1000 / 5005 | 167 / 93 |
6 | | 06'02" (+00'49") | 1000 / 6005 | 167 / 98 |
7 | | 06'41" (+01'28") | 1000 / 7005 | 167 / 89 |
8 | | 06'17" (+01'04") | 1000 / 8006 | 166 / 95 |
9 | | 06'23" (+01'10") | 1001 / 9008 | 165 / 94 |
10 | | 06'02" (+00'49") | 1003 / 10011 | 166 / 99 |
11 | | 05'58" (+00'45") | 131 / 10142 | 163 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 236.77 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'10" | 00:11'01" |
3 | 05'37" | 00:16'38" |
4 | 05'49" | 00:22'27" |
5 | 05'52" | 00:28'19" |
6 | 06'24" | 00:34'43" |
7 | 06'45" | 00:41'28" |
8 | 06'05" | 00:47'33" |
9 | 06'24" | 00:53'57" |
10 | 05'56" | 00:59'53" |
10.1 | 10'07" | 01:01'20" |