6.5 km | 00:51:42 | 07:56/km日期: 2022-07-21 20:22 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 08'50" / 07'47" / 07'05" / 07'39" / 07'11" / 07'11" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'48" (+04'44") | 507 / 6507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 07'47" | 00:16'37" |
3 | 07'05" | 00:23'42" |
4 | 07'39" | 00:31'21" |
5 | 07'11" | 00:38'32" |
6 | 07'11" | 00:45'43" |
6.5 | 11'49" | 00:51'43" |