4.5 km | 00:44:08 | 09:48/km日期: 2022-07-21 20:17 - 平均心率: 109 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 5576 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 09'05" / 09'03" / 08'58" / 10'52" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'11" (+00'04") | 1000 / 1000 | 129 / 84 |
2 | | 09'14" (+00'07") | 1000 / 2001 | 131 / 82 |
3 | | 09'07" | 1001 / 3002 | 132 / 82 |
4 | | 11'05" (+01'58") | 1000 / 4002 | 119 / 75 |
5 | | 10'59" (+01'52") | 497 / 4499 | 115 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 67.62 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 09'03" | 00:18'08" |
3 | 08'58" | 00:27'06" |
4 | 10'52" | 00:37'58" |
4.5 | 12'20" | 00:44'08" |