張延毅 2015/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.0 km | 00:31:49 | 06:25/km

日期: 2015-09-04 05:59 - 地點: 台大逆 - 天氣: 晴 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 12'13" / 05'01" / 04'47" / 04'55" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

12'30" (+07'42")

943 / 943

2

05'05"

(16'53")

05'03" (+00'15")

1006 / 1949

3

04'51"

(21'44")

04'54" (+00'06")

989 / 2939

4

04'52"

(26'36")

04'48"

1011 / 3950

5

05'13"

(31'49")

05'12" (+00'24")

1001 / 4952

9月累積里程 : 204.75 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Maius 瑪雅和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	05'01"	00:17'14"
3	04'47"	00:22'01"
4	04'55"	00:26'56"
5.0	05'07"	00:31'49"

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