★K.W.Chang★ 2022/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.1 km | 00:50:04 | 07:02/km

日期: 2022-07-21 08:01 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'42" / 07'14" / 06'12" / 06'07" / 06'27" / 05'48" / 05'42" / 39'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'40" (+01'51")

992 / 992

2

07'14"

(14'51")

07'15" (+01'26")

996 / 1988

3

07'01"

(21'52")

06'16" (+00'27")

1117 / 3106

4

06'41"

(28'33")

05'58" (+00'09")

1119 / 4226

5

06'40"

(35'13")

05'49"

1144 / 5370

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1132天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天的天氣非常好，適合出門運動 😄

7月累積里程 : 210.50 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

★K.W.Chang★, 阿銘和其他 5 人說推

·

張家瑋跑步運動愉快

2022-07-21 22:07 ·

1 個人推

阿銘 K兄晚安運動愉快

2022-07-22 00:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'14"	00:14'56"
3	06'12"	00:21'08"
4	06'07"	00:27'15"
5	06'27"	00:33'42"
6	05'48"	00:39'30"
7	05'42"	00:45'12"
7.5	08'25"	00:49'32"

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