6.0 km | 00:33:14 | 05:29/km日期: 2022-07-20 18:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 06'19" / 06'28" / 05'24" / 04'53" / 04'58" / 04'58" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'04") | 400 / 400 |
2 | | 05'58" (+01'09") | 400 / 800 |
3 | | 06'01" (+01'12") | 400 / 1200 |
4 | | 06'30" (+01'41") | 400 / 1600 |
5 | | 06'31" (+01'42") | 400 / 2000 |
6 | | 05'59" (+01'10") | 400 / 2400 |
7 | | 05'08" (+00'19") | 400 / 2800 |
8 | | 04'49" | 400 / 3199 |
9 | | 04'49" | 400 / 3599 |
10 | | 04'54" (+00'05") | 400 / 3999 |
11 | | 04'58" (+00'09") | 400 / 4399 |
12 | | 04'59" (+00'10") | 400 / 4800 |
13 | | 04'59" (+00'10") | 400 / 5200 |
14 | | 04'58" (+00'09") | 400 / 5600 |
15 | | 04'55" (+00'06") | 400 / 6000 |
16 | | 05'18" (+00'29") | 49 / 6049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 260.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'28" | 00:12'47" |
3 | 05'24" | 00:18'11" |
4 | 04'53" | 00:23'04" |
5 | 04'58" | 00:28'02" |
6 | 04'58" | 00:33'00" |
6.0 | 05'24" | 00:33'16" |