5.2 km | 00:37:48 | 07:19/km日期: 2022-07-14 05:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'15" / 05'21" / 12'42" / 05'39" / 06'00" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'26" (+05'06") | 873 / 2873 |
| 4 | | 08'23" (+03'03") | 1000 / 3873 |
| 5 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 4873 |
| 6 | | 07'02" (+01'42") | 283 / 5157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 05'21" | 00:12'36" |
| 3 | 12'42" | 00:25'18" |
| 4 | 05'39" | 00:30'57" |
| 5 | 06'00" | 00:36'57" |
| 5.2 | 06'01" | 00:37'54" |
ricky tseng 說推
留言 
