慶驊 2022/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

慶驊嘉義
ID 43988

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132.0 km | 09:18:03 | 14.2 km/h

日期: 2022-07-10 07:25 - 踏頻: 78 - 卡路里: 4707 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'16"

(20'16")

14.81 (-12.88)

5000 / 5000

2

15'17"

(35'34")

19.67 (-8.02)

5000 / 10000

3

19'32"

(55'06")

15.38 (-12.31)

5000 / 15000

4

14'24"

(01:09'30")

20.93 (-6.76)

5000 / 20000

5

14'41"

(01:24'12")

20.45 (-7.24)

5000 / 25000

展開計圈分析

7月累積里程 : 1831.70 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	-0.2 %
2	14.6	-0.8 %
3	11.8	-0.3 %
4	12.0	-0.3 %
5	11.7	-0.3 %
6	20.9	-0.1 %
7	15.5	-0.4 %
8	17.4	1.0 %
9	14.8	-0.9 %
10	21.4	-0.1 %
11	22.6	-0.1 %
12	13.3	1.0 %
13	22.8	-0.3 %
14	10.5	1.0 %
15	14.8	-0.1 %
16	14.9	1.0 %
17	17.9	1.5 %
18	22.2	-0.1 %
19	19.7	1.0 %
20	5.6	1.0 %
21	26.5	1.0 %
22	18.9	-0.1 %
23	25.7	-0.1 %
24	28.6	-0.2 %
25	12.4	1.0 %
26	14.6	-0.7 %
27	1.9	-0.4 %
28	22.5	-0.1 %
29	16.8	-0.2 %
30	23.8	2.0 %
31	32.1	1.0 %
32	32.1	-0.3 %
33	26.3	-1.1 %
34	21.6	-0.2 %
35	20.5	0.0 %
36	23.8	2.3 %
37	15.0	-0.4 %
38	17.6	-0.2 %
39	2.6	1.0 %
40	4.6	-0.2 %
41	24.7	-0.7 %
42	24.0	-0.1 %
43	19.4	1.0 %
44	20.3	-0.3 %
45	23.1	2.8 %
46	21.6	-1.3 %
47	29.8	-0.1 %
48	23.1	1.0 %
49	28.6	1.0 %
50	28.1	1.0 %
51	28.8	1.0 %
52	26.3	1.0 %
53	31.0	-0.4 %
54	26.9	-0.1 %
55	0.5	2.5 %
56	21.4	2.5 %
57	30.0	-1.4 %
58	28.3	1.5 %
59	31.0	-0.8 %
60	30.0	1.0 %
61	21.3	-0.1 %
62	29.5	1.0 %
63	29.0	-0.6 %
64	28.1	-0.4 %
65	16.0	-0.4 %
66	25.0	-2.2 %
67	15.7	-0.4 %
68	24.7	-0.2 %
69	21.2	1.7 %
70	25.2	-0.6 %
71	14.1	-0.2 %
72	23.5	-0.1 %
73	22.0	1.0 %
74	9.8	-1.2 %
75	22.6	1.0 %
76	18.6	2.0 %
77	24.5	-0.9 %
78	1.4	3.0 %
79	22.2	2.2 %
80	25.2	-0.9 %
81	21.7	-1.1 %
82	23.2	1.8 %
83	21.6	1.8 %
84	26.1	-1.6 %
85	23.8	1.0 %
86	23.4	-1.0 %
87	12.7	1.0 %
88	20.0	2.0 %
89	20.2	-0.9 %
90	22.8	2.0 %
91	21.3	1.0 %
92	12.6	1.0 %
93	19.4	1.2 %
94	20.7	1.0 %
95	15.7	-0.7 %
96	17.5	-0.3 %
97	1.6	-0.8 %
98	12.7	1.0 %
99	5.0	1.0 %
100	27.9	-0.1 %
101	13.5	1.2 %
102	23.4	-1.0 %
103	11.2	-2.1 %
104	25.4	2.6 %
105	27.5	1.8 %
106	26.1	-0.5 %
107	16.4	-0.8 %
108	24.5	1.2 %
109	26.7	1.0 %
110	28.6	-1.3 %
111	9.1	1.0 %
112	23.5	1.6 %
113	13.5	-1.1 %
114	26.7	-0.5 %
115	1.8	1.5 %
116	27.1	-0.8 %
117	24.2	1.8 %
118	23.2	1.8 %
119	28.8	-0.6 %
120	24.2	-0.4 %
121	21.7	1.6 %
122	27.7	-1.0 %
123	0.7	-1.0 %
124	29.0	-0.7 %
125	26.1	2.3 %
126	25.0	-2.1 %
127	21.8	3.3 %
128	28.1	-0.3 %
129	30.0	-0.4 %
130	20.2	1.0 %
131	24.5	-0.1 %
132	12.4	1.0 %
132.0	4.0	0.0 %

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