7.9 km | 01:13:07 | 09:12/km日期: 2022-07-19 20:09 - 平均心率: 116 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'35" / 08'14" / 15'50" / 15'40" / 10'38" / 10'28" / 10'46" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'38" (+03'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'27" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" (+03'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'54" (+03'34") | 937 / 7937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 129.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 08'14" | 00:15'49" |
3 | 15'50" | 00:31'39" |
4 | 15'40" | 00:47'19" |
5 | 10'38" | 00:57'57" |
6 | 10'28" | 01:08'25" |
7 | 10'46" | 01:19'11" |
7.9 | 10'53" | 01:29'24" |